ШКОЛА ЦИГУН ЧЭН ЛУН
ВЛАДИМИРА СИДОРОВА

ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЦИГУН ДОМА
Я очень рад, что сейчас есть возможность заниматься онлайн из любого города, в любое удобное время. Не нужно ничего, кроме пространства в 1-2 квадратных метра. Теперь мы можем вместе сделать огромный прорыв на пути развития искусства тайцзицюань.
Владимир Сидоров, руководитель школы цигун
Владимир Сидоров
Руководитель Школы цигун

Что выбрать:
видео уроки в записи, уроки LIVE или уроки в студии?

Лучший подход - совмещать разные виды
ВИДЕО УРОКИ В ЗАПИСИ
  • РАЗНООБРАЗНО
    более 100 видео уроков: лекции и практика
  • СТРУКТУРИРОВАНО
    уроки организованы по темам
  • ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ
    доступно для новичков
  • УДОБНО
    вы сами выбираете время, место и продолжительность занятия
от 499 руб./мес.
при покупке на 6 мес.
ПОДРОБНЕЕ
ВИДЕО УРОКИ LIVE
  • ОБЩЕНИЕ С МАСТЕРОМ
    мастер видит вас на экране и может подсказать, скорректировать
  • СТАНДАРТНАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
    90 минут
  • ЗАНЯТИЯ ПО РАСПИСАНИЮ
    дисциплинирует и мотивирует
  • УДОБНО
    занимаетесь из любого удобного места: дома, на природе, на работе
от 310 руб./90 мин.
при покупке абонемента
ПОДРОБНЕЕ
УРОКИ В СТУДИИ
  • ОБЩЕНИЕ С МАСТЕРОМ
    личное присутствие мастера улучшает ваше кунфу
  • РАЗНООБРАЗНО
    цигун, медитация, парные практики, туйшоу
  • ЗАНЯТИЯ ПО РАСПИСАНИЮ
    дисциплинирует и мотивирует
  • УДОБНО ДОБИРАТЬСЯ
    5 мин. от метро Маяковская/Новослободская
от 730 руб./90 мин.
при покупке абонемента
ПОДРОБНЕЕ

Попробуйте заниматься по видео!

Еще больше бесплатных коротких видео для подписчиков на моем канале YouTube
Ученик:
Что понадобится для занятий?
ОТВЕТ:
Свободная одежда
Бань - специальная палочка для цигун, которую вы видите в моих руках на видео.
Коврик
Компьютер, планшет или смартфон
Установить на устройство бесплатную программу Zoom.us
Ученик:
Зачем нужен бань?
ОТВЕТ:
Бань помогает намного быстрее освоить движения, правильно позиционировать руки и тело, делать самомассаж. Незаменимо, если вы занимаетесь онлайн.
Ученик:
Где взять бань ?
ОТВЕТ:
Посмотрите видео, как сделать бань за 5 минут своими руками.
Если вы хотите готовый деревянный бань, вы можете приобрести его в нашем магазине.
Как изготовить бань за 5 минут!
Хотите попасть на бесплатный открытый урок?
Оставьте ваш email, и мы расскажем, как это сделать
Мы с уважением относимся к вашим данным и никому их не передаем. Если вы не захотите получать наши рассылки, вы сможете отписаться от них в один клик. Политика обработки персональных данных размещена на сайте.
Что такое цигун?
Немного о базовых терминах для тех, кто пока не сталкивался с китайскими практиками
Цигун - это система упражнений, направл­енных на управление внутренней энергией человека. Во время занятий мы стремимся к состоянию глубокого расслабления, выполняем специальные дыхательные практики - "дыхание животом" для создания сильного центра, вращаем суставы для акт­ивизации движения энергии в организме, делаем упражнения на растяжку для направлен­ия энергии к периферии тела.

Заниматься цигун в Китае начали более 1000 лет назад. С тех пор были разработаны и отточены методики, которые позволяют добиться естественного омоложения организма, роста, активизации жизненных сил, мягко реабилитировать организм после различных заболеваний. Приятный бонус от занятий - улучшение качества движения, сокращение потребности в сне.

Объединение нескольких одиночных упражнений в серию называется формами, или таолу. Формы могут выполняться с различным оружием или без него. Именно эту упражнения создали базу для современного спортивного ушу.

Развитие идеи использовани­я внутренней энергии организма для взаимодействия с другими людьми стала основой для парных упражнений. Парные упражнения позволяют существенно улучшить чувствительность, а также улучшить мастерство в танцевальных практиках, подготовить спортсменов для различных единоборств.

Туйшоу - мягкое китайское единоборство без бросков и захватов. В игровой форме учит, как вывести противника из равновесия с минимальными усилиями.

Комплексный подход к изучению всех дисциплин: цигун, таолу, парных практик, туйшоу объединяется общим названием тайцзицюань, или сокращенно тайцзи, тайчи.

Отзывы учеников Школы цигун