Академия Цигун
и Тайцзи Cheng Long

УРОКИ ЦИГУН, ТАЙЦЗИ, МЕДИТАЦИИ, ТУЙШОУ, КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ОФФЛАЙН И ОНЛАЙН
Узнать больше о занятиях в Академии
2 пробных занятия по цене 1 - 1600 руб.
Нажимая на кнопку Отправить, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности


Все новости и события из жизни Академии в нашем Telegram
Традиционно передача искусства цигун и тайцзи происходит от учителя к ученику в форме индивидуальных занятий. Тогда возможен большой объем глубокого обсуждения практики и учет личных особенностей каждого.
Владимир Сидоров, основатель Академии Цигун и Тайцзи Чэн Лун
Владимир Сидоров
Основатель Академии Цигун и Тайцзи Чэн Лун

Хотите заниматься Цигун больше?

Мы проводим интенсивы, на которых вы можете погрузиться в традиционный образ жизни Мастера гунфу, занимаясь по 9 часов в день практикой.
Можно присоединиться с любой из сессий.
Зимняя сессия 2025
— Место проведения: Академия Цигун и Тайцзи Чэн Лун, Москва, Маяковская/Новослободская,
ул Новослободская 31 стр1
— Доступно онлайн участие
— Даты: 2 - 12 января, 11 дней
— Время занятий: 9:00-12:00, 14:00-17:00, 19:00-22:00 (99 часов за весь курс)
45 000/25 000 РУБ.
оффлайн/онлайн
ВОскресные интенсивы каждый месяц
— Место проведения: Академия Цигун и Тайцзи Чэн Лун, Москва, Маяковская/Новослободская,
ул Новослободская 31 стр1
— Доступно онлайн участие
— Даты: 31 марта, 28 апреля, 2 июня, 7 июля, 4 августа, 1 сентября, 6 октября, 3 ноября, 1 декабря
— Занятие состоит из трех блоков по три часа, всего девять часов 9:00-12:00, 14:00-17:00, 19:00-22:00.
— Записаться можно на весь курс марафона или на любую дату отдельно
5400/4500/2500 РУБ
стоимость для первого интенсивна, если вы новичок/стоимость для второго и последующих интенсивнов для продолжающих/стоимость онлайн
ЛЕТНЯЯ СЕССИЯ 2024
— Место проведения: отель Натали Резорт, Иссык-Куль, Киргизия
— Даты: 19 июля - 4 августа, 17 дней, включая день заезда и выезда
— Время занятий: с 7:00 до 9:00, с 11:00 до 13:00, с 17:00 до 19:00. 96 часов занятий: 2 практики по 2 часа + лекция 2 часа ежедневно
— По вечерам: обсуждения практики с мастером, танцы, песни, театр Гунфу
— Экскурсии: 3 выезда в горы для прогулок и катания на лошадях
50 000 РУБ.

проживание ($30 в день) и перелет оплачиваются отдельно
Заполните форму для участия в инструкторском курсе или интенсиве
По всем вопросам вас проконсультирует координатор курса Виктория Мартышина. Вы можете также написать ей в WhatsApp.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

Что выбрать:
видео уроки в записи, уроки LIVE или уроки в студии?

Лучший подход - совмещать разные виды
ВИДЕО УРОКИ В ЗАПИСИ
  • РАЗНООБРАЗНО
    более 100 видео уроков: лекции и практика
  • СТРУКТУРИРОВАНО
    уроки организованы по темам
  • ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ
    доступно для новичков
  • УДОБНО
    вы сами выбираете время, место и продолжительность занятия
от 1498 руб./мес.
при покупке на 6 мес.
ПОДРОБНЕЕ
ВИДЕО УРОКИ LIVE
  • ОБЩЕНИЕ С МАСТЕРОМ
    мастер видит вас на экране и может подсказать, скорректировать
  • СТАНДАРТНАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
    90 минут
  • ЗАНЯТИЯ ПО РАСПИСАНИЮ
    дисциплинирует и мотивирует
  • УДОБНО
    занимаетесь из любого удобного места: дома, на природе, на работе
от 310 руб./90 мин.
при покупке абонемента
ПОДРОБНЕЕ
УРОКИ В СТУДИИ
  • ОБЩЕНИЕ С МАСТЕРОМ
    личное присутствие мастера улучшает ваше кунфу
  • РАЗНООБРАЗНО
    цигун, медитация, парные практики, туйшоу
  • ЗАНЯТИЯ ПО РАСПИСАНИЮ
    дисциплинирует и мотивирует
  • УДОБНО ДОБИРАТЬСЯ
    5 мин. от метро Маяковская/Новослободская
от 730 руб./90 мин.
при покупке абонемента
ПОДРОБНЕЕ

Попробуйте заниматься по видео!

Еще больше бесплатных коротких видео для подписчиков на моем канале YouTube
Ученик:
Что понадобится для занятий?
ОТВЕТ:
Свободная одежда
Бань - специальная палочка для цигун, которую вы видите в моих руках на видео.
Коврик
Компьютер, планшет или смартфон
Установить на устройство бесплатную программу Zoom.us
Ученик:
Зачем нужен бань?
ОТВЕТ:
Бань помогает намного быстрее освоить движения, правильно позиционировать руки и тело, делать самомассаж. Незаменимо, если вы занимаетесь онлайн.
Ученик:
Где взять бань ?
ОТВЕТ:
Посмотрите видео, как сделать бань за 5 минут своими руками.
Если вы хотите готовый деревянный бань, вы можете приобрести его в нашем магазине.
Что такое цигун?
Немного о базовых терминах для тех, кто пока не сталкивался с китайскими практиками
Цигун - это система упражнений, направл­енных на управление внутренней энергией человека. Во время занятий мы стремимся к состоянию глубокого расслабления, выполняем специальные дыхательные практики - "дыхание животом" для создания сильного центра, вращаем суставы для акт­ивизации движения энергии в организме, делаем упражнения на растяжку для направлен­ия энергии к периферии тела.

Заниматься цигун в Китае начали более 1000 лет назад. С тех пор были разработаны и отточены методики, которые позволяют добиться естественного омоложения организма, роста, активизации жизненных сил, мягко реабилитировать организм после различных заболеваний. Приятный бонус от занятий - улучшение качества движения, сокращение потребности в сне.

Объединение нескольких одиночных упражнений в серию называется формами, или таолу. Формы могут выполняться с различным оружием или без него. Именно эту упражнения создали базу для современного спортивного ушу.

Развитие идеи использовани­я внутренней энергии организма для взаимодействия с другими людьми стала основой для парных упражнений. Парные упражнения позволяют существенно улучшить чувствительность, а также улучшить мастерство в танцевальных практиках, подготовить спортсменов для различных единоборств.

Туйшоу - мягкое китайское единоборство без бросков и захватов. В игровой форме учит, как вывести противника из равновесия с минимальными усилиями.

Комплексный подход к изучению всех дисциплин: цигун, таолу, парных практик, туйшоу объединяется общим названием тайцзицюань, или сокращенно тайцзи, тайчи.

Отзывы учеников Школы цигун