Лиана Мухаметшина
Преподаватель Академии Цигун и Тайцзи Чэн Лун
За почти три года более 1000 часов цигун.
Два полноценных инструкторских курса, две поездки в Китай к Шифу Пан Хоучену, более 13 интенсивов, почти 300 часов персональных занятий с учителем и, конечно, же личная практика. За последние полгода почти 100 часов инструкторства в режиме персональных тренировок.
Я - исследователь красоты жизни, энергии и законов природы через мягкую силу. Мама троих дочерей.
Быть инструктором цигун - один из языков моего служения человечеству;
Танго - моя страсть;
Фридайвинг и дайвинг - моя стихия!
Люди - мое богатство!
Два полноценных инструкторских курса, две поездки в Китай к Шифу Пан Хоучену, более 13 интенсивов, почти 300 часов персональных занятий с учителем и, конечно, же личная практика. За последние полгода почти 100 часов инструкторства в режиме персональных тренировок.
Я - исследователь красоты жизни, энергии и законов природы через мягкую силу. Мама троих дочерей.
Быть инструктором цигун - один из языков моего служения человечеству;
Танго - моя страсть;
Фридайвинг и дайвинг - моя стихия!
Люди - мое богатство!
ПРАКТИКИ
На занятии мы изучаем основы цигун через соединение дыхания, физиологичных движений и внимания. Наполнение каждого занятия формируется в зависимости от запросов группы, сезона, времени года, внешних природных условий.
В ходе занятий могут быть использованы различные техники, такие как:
– Столбовое дыхание и динамический столб
– Наматывание шелковой нити
– Практика багуа цигун
– Элементы парного взаимодействия
– Интеграция с Тайцзи
Основная цель наших занятий — формирование крепкого тела, раскрытие внутренних ресурсов организма, а также настройка на процессы саморегуляции через мягкую и упругую силу для обретения здоровья и высокого качества жизни.
В зависимости от типа занятия, могут использоваться коврики, стулья, тайцзи бань, булавы или мячи, либо занятие проводится без оборудования.
Занятия подходят как для новичков, так и для продолжающих.
В ходе занятий могут быть использованы различные техники, такие как:
– Столбовое дыхание и динамический столб
– Наматывание шелковой нити
– Практика багуа цигун
– Элементы парного взаимодействия
– Интеграция с Тайцзи
Основная цель наших занятий — формирование крепкого тела, раскрытие внутренних ресурсов организма, а также настройка на процессы саморегуляции через мягкую и упругую силу для обретения здоровья и высокого качества жизни.
В зависимости от типа занятия, могут использоваться коврики, стулья, тайцзи бань, булавы или мячи, либо занятие проводится без оборудования.
Занятия подходят как для новичков, так и для продолжающих.
9 форм стиля Хуньюань
Короткий комплекс — глубокая практика.
Освойте основы внутренней работы через 9 форм: расслабление, наполненность, единство тела и внимания. Движение без усилий, сила без напряжения — суть стиля Хуньюань.
Мы разберём не только *как* выполнять формы, но и *зачем* — принципы, механика, внутренняя логика.
Подходит для начинающих, но требует осознанности.
*Для увлечённых — возможность подготовки к Чемпионату Мира на Тайване.*
Короткий комплекс — глубокая практика.
Освойте основы внутренней работы через 9 форм: расслабление, наполненность, единство тела и внимания. Движение без усилий, сила без напряжения — суть стиля Хуньюань.
Мы разберём не только *как* выполнять формы, но и *зачем* — принципы, механика, внутренняя логика.
Подходит для начинающих, но требует осознанности.
*Для увлечённых — возможность подготовки к Чемпионату Мира на Тайване.*
Внимание, координация, гармония и мощь — всё это раскрывает меч Тайцзи.
Мягкое движение, точная траектория, ясный ум. Клинок становится продолжением тела и дыхания.
Что вас ждёт на занятиях:
- Подготовительные упражнения: стойки, шаги, ось, работа корпуса и запястий.
- Пошаговое освоение 48 форм Тайцзицзянь — с нуля, без спешки.
- Понимание принципов Тайцзи: круг, спираль, намерение, «пустое–полное».
- Отработка и углубление для тех, кто уже знаком с мечом.
Кому подойдут занятия:
— тем, кто хочет освоить красивое и глубокое искусство владения мечом
— тем, кто укрепляет тело, развивает выносливость и плавность
— тем, кто тренирует внимание и ищет баланс силы и мягкости
— практикующим Тайцзи, кто хочет расширить свою практику оружием
Мягкое движение, точная траектория, ясный ум. Клинок становится продолжением тела и дыхания.
Что вас ждёт на занятиях:
- Подготовительные упражнения: стойки, шаги, ось, работа корпуса и запястий.
- Пошаговое освоение 48 форм Тайцзицзянь — с нуля, без спешки.
- Понимание принципов Тайцзи: круг, спираль, намерение, «пустое–полное».
- Отработка и углубление для тех, кто уже знаком с мечом.
Кому подойдут занятия:
— тем, кто хочет освоить красивое и глубокое искусство владения мечом
— тем, кто укрепляет тело, развивает выносливость и плавность
— тем, кто тренирует внимание и ищет баланс силы и мягкости
— практикующим Тайцзи, кто хочет расширить свою практику оружием