Иван Тимофеев
Преподаватель Академии Цигун и Тайцзи Чэн Лун
Практикую цигун школы Хуньюань с 2017г. Прошёл обучение на трёх инструкторских модулях Академии Чэн Лун и полутора десятка интенсивов Академии. Веду занятия цигун с 2021г.
Занимаюсь фотографией и аргентинскими танцами. Кандидат экономических наук.
Занимаюсь фотографией и аргентинскими танцами. Кандидат экономических наук.
ПРАКТИКИ
Понедельник - начало недели - время, когда необходимо войти в рабочий режим, зарядиться энергией, взбодриться на несколько дней вперёд.
На занятии мы раскачаем полное дыхание, разомнём стопу и даньтян, проведём энергию от пяток до макушки и обратно.
Упражнения, направленные на то, чтобы расправить тело, разогнать нервную систему, помогут активизировать внутренние ресурсы и включиться в решение насущных задач.
На занятии мы раскачаем полное дыхание, разомнём стопу и даньтян, проведём энергию от пяток до макушки и обратно.
Упражнения, направленные на то, чтобы расправить тело, разогнать нервную систему, помогут активизировать внутренние ресурсы и включиться в решение насущных задач.
Центральная задача практики цигун - соединение внимания дыхания и движения.
- Перевод внимания из головы в тело делает нашу практику и нашу жизнь более реальной и насыщенной.
- Дыхание наполняет нас энергией, замедляет и успокаивает, увеличивает пространство нашей жизни, открывает нам новые возможности.
- Движение, соединённое с вниманием и дыханием, становится более цельным, основательным, точным и эффективным.
Поэтому все наши занятия содержат практики внимания - медитацию, дыхательные практики - работу с центром тела, и различные движения - укоренение, вытяжения, скручивания, круговые наматывания, шаги.
Цигун - практика универсальная: ей возможно заниматься и лёжа, и сидя, и стоя, в движении, в паре, с предметами и без. Со временем практика проникает в нашу жизнь и становится частью повседневности.
Занятия цигун делают человека спокойнее, выносливее, эффективнее, восстанавливают и сберегают здоровье, продлевают годы жизни, активной и яркой.
- Перевод внимания из головы в тело делает нашу практику и нашу жизнь более реальной и насыщенной.
- Дыхание наполняет нас энергией, замедляет и успокаивает, увеличивает пространство нашей жизни, открывает нам новые возможности.
- Движение, соединённое с вниманием и дыханием, становится более цельным, основательным, точным и эффективным.
Поэтому все наши занятия содержат практики внимания - медитацию, дыхательные практики - работу с центром тела, и различные движения - укоренение, вытяжения, скручивания, круговые наматывания, шаги.
Цигун - практика универсальная: ей возможно заниматься и лёжа, и сидя, и стоя, в движении, в паре, с предметами и без. Со временем практика проникает в нашу жизнь и становится частью повседневности.
Занятия цигун делают человека спокойнее, выносливее, эффективнее, восстанавливают и сберегают здоровье, продлевают годы жизни, активной и яркой.